dzien nie

taki piekny dzien a ja musze sie historii uczyc... nooo nie nawidze tego przedmiotu ... a pozniej niemiecki ehh...

a ja juz 2 tydzien jestem chora i nie moge sie wyleczyc dzien dobry syskim

2ga liceum? Jezzzzzu. Ajajajaajajajajajaajajjjjjj to chyba moj dzien. Najlepsze są maluszki z liceum, takie z pogranicza nieletnosci. Biedna, malutka. No lepiej sie pilnuj. Juz nie odpuszcze. Chocbym mial pojsc siedziec.

no więc własnie raczej nie zamówie.. najwyzej pojdę bez niczego, przeciez w pon chyba mnie poskłada a jak nei w pon to sie umówimy ja jakis inny dzien, najlepiej jeszcze w milszych okolicznosciach maniuś ja mam zawsze dobre pomysły (do tych recept wracam) tak samo jak zawsze mam racje

Uparta to ja jestem z natury <niestety>i jak się już zawezmę to koniec.No ale chyba sobie odpuszczę te ananasy Leo nie w pracy?? Madziw napisałam w temacie o solarium ...wiesz cowięc zerknij sobie JA właśnie po siłowni i zjadam tzw.posiłek potreningowy Co robicie? A i dziś piątek 13 więc idę się schować w jakiejś norce i przeczekam ten [...]

Ale najbardziej chcialbym dopasc Klaudynke. Jak na dzis dzien Asia najbliższa memu ideałowi, ale klaudynka taka mała niewinna az zaciskam zęby i niszcze sciany w domu jak pomysle o tym maluszku. Ja bym sie zajął takim maluszkiem chętnie. Ale to juz schyłek tej rozkoszy, zaraz po maturze, studia, i sie zestarzeje mi sie i juz nie bedzie [...]

Stary spanikowany jestes jak mala dziewczynka,doradzili Ci zebys uderzyl hcg i pozniej clomid a z tego co interpretuje to nie poczekales na hcg tylko juz wrzucasz clomid,piszac dzien po dniu posty,teraz to juz odpusc panike,pare dni Cie nie zbawi,zalatw hcg przybij i po hcg dopiero clomid,tak to powinno wygladac.

Chodze do Raju:) Mam 21 lat, no i ćwiczę zeby rosnac, generalnie 8 powtorzeń, a przy niektórych ćiwczeniach, jak pozioma klatka, przysiady lub martwy ostatnia seria robię takim cieżarem żebym zrobił 6 powtórzeń. No wieć tak I trening: Klatka 5 serii poziomo, po 3 skos głową do góry i głową w dół no i 3 rozpiętki lub motylki na atlasie. JAk [...]

PO co chcesz to brać żeby odczuć Pompe na treningu czy w czasie przerwy miedzy cyklami kreatynowymi ? Jeśli żeby odczuć tylko lepsza pompe na treningu to tak DT 6-7 kapsów przed treningiem 4-5 kapsów po treningu W dzień Nietreningowy nie bierzesz Jeśli Miedzy Cyklami Kreatynowymi w Celu stymuluji syntezy endogennej kreatyny, która po kuracji [...]

[...] jem okolo: 112 g b, 112 g t, mniej niz 20g ww (zwykle 5 - 10g), spozywajac glownie drob, ryby, jajka, olej lniany, czasem troszke bialego sera albo wedliny. Jem 4 razy na dzien. WYDAJE SIE WSZYSTKO OK PRZYCZEPILBYM SIE JEDYNIE DO ILOSCI WW ... JEDZ PONIZEJ 30G ALE ...(PARADOKSALNIE) - JEDZ TA ILOSC - NIE OGRANICZAJ TAK BARDZO WEGLOWODANOW [...]

Łukasz, dzięki :-) A to moje wczorajsze żarełko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3569e8255ed24e8186ef9fbe93f8ac18.png plus warzywa: pomidory, ogórki, szczypior, sałata, rzodkiewka, natka pietruszki, koperek I plan na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2b921b838d34eaf8c144cb493c96ed9.png Wczoraj udało mi się też pobiegać po pracy, nie za długo, bo 40 minut, [...]

Czasem jak nie czuję się wypoczęty to robie dzień wolny i wszystko przesuwam o jeden dzień. I tak gdyby nie te treningi to nie miałbym co robić totalnie bo zdarza się i po 10h na kompie dziennie siedziec xD Ale wieczorem coś tam pospaceruje żeby zwiększyć trochę tą aktywność

buahahahah 1 strona hahahah, pewnie na 2 dzien 1 dawka meso i poyebało mu sie w bani, zapomniał o dzienniku buhaha to nie meso tylko mono ćwoku ^^ Fifi to za słaby zawodnik na 1,3 :-D

Witam yebane lenie w ten piękny mikołajkowy dzień. Kto dostał dziś wp****** z buta, ten dostał a kto nie dostał to dostanie ode mnie %-)

Łori, u mnie nie ma w ogóle stojaków więc zapyerdalam na drugą siłownie, w dzień nóg.

łori chodzi oto ze mozna małe ilości alko j**nać.piwko mozna p******nac bo po jednym kaca niema.jak po butli porto kaca niemasz ani zmielenia na nastepny dzień to nie powinno byc tak jak wtedy%-)

koncufka to jutro bd %-) niestety nie dotrwam, bo jutro caly dzien RZESZOW CITY

12.1.2015 Trening - dzień w którym załamały mi się nogi -_- Co do białka nie wiem jaki ma smak jeszcze na razie będzie nabierało mocy urzędowej na szafce ^_^ • Nogi, brzuch Przysiady Fronty 5*10 40 kg x 10 50 kg x 10 60kg x 10 70 kg x 10/10 Przysiady ze sztangą na plecach 5*5 60 kg x 5 70 kg x 5 80 kg x 5 90 kg x 5/5 Wykroki chodzone 12-10-8 [...]

13.1.2015 Po nocy - Szevcu nogi mnie drą jak uj... ale godnie chodzę prosto i udaję że nie kuleję... a co do naleśników... hrrrhrrrr cały dzień łażę i się obżeram ^_^ • Klatka, triceps Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej 15-12-10-8-6 12kg x 15 16kg x 12 20 kg x 10 24 kg x 8 26 kg x 6 WL 12-10-8-6 50 kg x 12 60 kg x 10 65 kg x 8 70 kg x 6 [...]

6.08.2015 1 dzień dzikiego carb nite - narazie nie jest źle... jem...i nie czuję głodu Wczoraj chłopaki znaleźli czas postać nademną... problem polega na dopięciu klatki przez wybity bark jedną łapę mam słabszą i przy bramie lub rozpiętkach dopychałem ciężar bardziej łapami niż klatką... ale spoko będę nad tym pracował Wyciskanie hantli głową w [...]